Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze spotkanie to czas, w którym mamy okazję poznać się i spokojnie porozmawiać o Twoich potrzebach, celach oraz dotychczasowych doświadczeniach związanych z odżywianiem. Do każdego pacjenta podchodzę indywidualnie. Nie ma dwóch takich samych historii i dlatego tak ważne jest dla mnie, aby dobrze zrozumieć Twoją sytuację już na początku współpracy.
Co obejmuje pierwsza konsultacja?
Aby przygotować rzetelną diagnozę i stworzyć skuteczny plan działania, pierwsza wizyta obejmuje:
- pomiar masy ciała i wzrostu,
- analizę składu ciała przy użyciu profesjonalnego urządzenia Tanita (zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, poziomu nawodnienia, wieku metabolicznego),
- szczegółową ocenę dotychczasowego sposobu odżywiania, stylu życia i ewentualnych trudności,
- omówienie wyników badań, jeśli pacjent je posiada.
Dzienniczek żywieniowy – dlaczego jest ważny?
Aby analiza była jak najdokładniejsza, proszę o przygotowanie krótkiego dzienniczka żywieniowego z trzech dni poprzedzających wizytę. Wystarczy zapisać wszystkie spożyte posiłki i napoje, np.:
- śniadanie: 2 kromki chleba z masłem, 2 plasterki sera żółtego, kawa z 1 łyżeczką cukru,
- drugie śniadanie: drożdżówka,
- obiad: krupnik na żeberkach (2 łyżki wazowe), 3 ziemniaki, łyżka surówki z kapusty kiszonej, kotlet schabowy panierowany.
Takie zapiski pozwalają mi lepiej zrozumieć Twoje nawyki i wskazać obszary, które wymagają zmiany.
Ile trwa pierwsza wizyta?
Spotkanie trwa około 60 minut. To czas, w którym:
- omawiamy wyniki pomiarów,
- analizujemy Twoje dotychczasowe żywienie,
- ustalamy realne cele,
- tworzę wstępny plan terapii dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb.
Moim celem jest, abyś już po pierwszej wizycie wiedział, w jakim kierunku będziemy podążać i jakie kroki pomogą Ci osiągnąć trwałe efekty.